孕妈妈分娩前需要有个好的心理准备！

　　提到待产，大家都会想到“待产包”。但其实产妇在生产前，最需要准备的是一个好心态。

　　保持良好的心态

　　准妈妈需要先了解生宝宝的整个流程，做好充分的待产心理准备。分娩的大致流程如下。

　　(1)发现：在预产期前后，如果你出现了见红、破水、规律性的宫缩疼痛等情况，可能意味着宝宝要出生了，这个时候要及时去医院。

　　(2)内检：到医院后，医生会先给你做内检，也就是用手指检查宫口的打开程度。如果内检后医生判断你很快就要生了，会让你住院待产。

　　(3)等待：在宫口开到3cm后，你会进入产房等待宫口开全，这个阶段叫作“宫颈扩张期”。初产妇通常需要等待11~12个小时，经产妇通常需要等待6~8个小时。

　　(4)分娩：待宫口开全后，就进入了分娩阶段。助产士会鼓励你用力把宝宝推出来。从宫口开全到宝宝整个生出来的过程，顺利的话需要1~2个小时。

　　(5)后续：宝宝娩出后，医生还会帮你娩出胎盘。这个过程很快，一般在30 分钟内就能完成。

　　以上就是自然分娩的全过程，但是整个过程存在一些不确定性，比如可能出现以下两种情况。

　　(1)预产期不一定准确：你要清楚即便医生帮你算好了预产期，宝宝也不一定会准时来报到。宝宝提前几周或延后一周出生都是正常的。不要因为提前见红了就慌了阵脚，也不要因为过了预产期还没分娩，就担心胎儿会出问题。

　　(2)顺产还是剖宫产，会根据实际情况变动：分娩方式是会变动的。虽然医生在你分娩前会根据你的情况建议选择顺产或者剖宫产，但也存在临时变动的情况。比如，宫口虽然开全了，但经阴道分娩并不顺利;或者顺产持续了很久，再坚持下去不利于妈妈和宝宝的安全。在这两种情况下，医生极有可能建议从顺产转为剖宫产。医生给你的建议都是经过利弊权衡的，一定要遵从医生的安排。

　　对宝宝有足够的信心

　　越是到了快生的时候，很多准妈妈就越是担心宝宝的安全。其实，宝宝比我们想象得要坚强，所以一定要对肚子里的宝宝有信心，安心地迎接新生命的到来。

　　如果你想时刻与宝宝保持沟通，建议你可以数胎动，这是确认宝宝安好的好方法。分娩前的胎动最好要和平时差不多。即使是有变化，变多了也比变少要好。另外，有些准妈妈可能会买胎心监护仪来听胎心，我们并不建议这样做。在家听胎心不仅不能保证准确度，而且很有可能耽误一些危险情况的治疗。如果数胎动的时候发现胎动次数不够，或者胎动频繁后突然又变少就需要及时去医院就诊了。