孕期感冒了怎么办？该如何缓解和预防？

人一年患几次感冒是很常见的事情，但是因为孕期的特殊性，原本常见的感冒也会让准妈妈如临大敌。因为担心用药对胎儿有影响，很多准妈妈都选择了硬抗。其实，孕期感冒也是有缓解方法的。

1、感冒的原因

当出现鼻塞、流涕(一般为清鼻涕 )、 咳嗽、咽痛、低热、头痛这些症状中的一种或几种时，我们的第一反应就是患感冒了。

事实上，普通感冒是由病毒感染引起的，症状一般比较轻微而且是自限性疾病。“自限性”的意思是身体会通过自身调节控制感冒的发展，即使不吃药，身体也会逐渐痊愈。普通感冒的病程大概是7天，一般不会对胎儿造成影响，准妈妈不必过分担忧。

2、感冒的应对方法

在这个阶段，准妈妈可以通过一些药物和方法缓解感冒症状，并且需要对症状的变化进行观察，及时发现病情的变化。总的来说，在感冒期间准妈妈应该保证充足的休息，尽量让自己处于适宜温度和湿度的环境中(室温18~22℃，湿度 40% ~ 60% )，避免吃过于油腻和难消化的食物。除了遵循这些大的原则，我们还可以对症护理。

• 鼻塞、流涕

感冒通常会伴随鼻塞、流涕等鼻部症状。如果准妈妈流涕的症状特别明显，而且出现了脓鼻涕、面部胀痛感，身体前倾的时候面部疼痛感会加重那就要考虑是并发鼻窦炎了。如果怀疑是并发鼻窦炎，建议准妈妈及时就诊在必要时使用抗生素。

• 咳嗽、咽痛

如果咳嗽是鼻腔分泌物从鼻咽部进入咽喉所导致的，那么可以通过减轻鼻部症状来缓解咳嗽。另外，要注意避免吸入二手烟以及其他刺激性气体。咳嗽时多喝温水或者含咽喉含片也可以有效缓解咽痛。

如果咳嗽已经严重到影响生活，准妈妈要及时咨询医生。医生权衡利弊之后，可能会建议准妈妈使用右美沙芬镇咳，目前认为这种药物对胎儿相对安全。

有些病毒性感冒引起的咳嗽可能会持续4周之久，因此准妈妈可能会出现其他感冒症状已经好转，但是仍然频繁咳嗽的表现。虽然这可能是正常的但是如果症状持续1周仍不缓解，建议准妈妈及时就诊，排除其他可能的疾病，比如下呼吸道感染、支气管炎、肺炎、哮喘、过敏性疾病等。

• 发热

孕期的发热标准和非孕期一致，一般认为腋下温度超过 37.3℃为发热，超过 39℃为高热。对于成人来说，普通感冒很少引起发热。在孕早期，如果感冒引发了高热会轻微增加胎儿神经系统发育异常的风险，因此控制体温还是很有意义的。如果腋温超过 38.5℃，或除了发热外同时出现了明显的不适(比如在秋冬流感高发季突然出现头痛、肌肉疼痛等症状;出现胸痛、皮疹、呼吸困难、意识不清等其他伴随症状)，就需要及时就医了。

除了就医之外，准妈妈也可以采取一些日常护理方法。

最重要的是注意散热。发热时一定不要穿太多的衣物“发汗”，这会增加准妈妈脱水和让体温进一步升高的风险。建议在合适的室内温度下穿轻便、吸汗、透气的衣物。孕期也不建议使用酒精擦浴来降温，可以通过洗澡、温水淋浴或擦浴等方法降温。

准妈妈在发热期间食欲可能会下降，但是发热期间准妈妈消耗的能量并不少，所以依然需要规律进食。建议选择可口的、容易消化的食物，同时注意多补充水分。可以通过观察尿液颜色来判断水分摄入是否充足，如果尿液呈深黄色，说明水分摄入不足。如果出了很多汗，则可以适当喝些电解质饮料。

对于体温升高、头痛症状明显的准妈妈，可以使用对乙酰氨基酚。目前认为孕期使用对乙酰氨基酚退热的效果和安全性较好。片剂(例如必理通)建议每次口服0.5g，每隔4~6小时服用1次，24 小时内的服用次数不应超过4次。其他类型的药物遵照说明书使用即可。在秋冬流感高发季，如果准妈妈已经确诊为流感，可以服用达菲(奥司他韦)进行抗病毒治疗。

3、感冒的预防方法

预防感冒的要点有很多，最重要的一点是注意手部卫生、勤洗手，避免与有感冒症状的人密切接触。其他预防感冒的方法还有保证良好的睡眠、适度的运动、充足均衡的营养，以及做好个人防护等。