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孕期营养过剩危害大！代妈应健康饮食

发布时间：2020-10-15 13:17　来源：未知　作者/编辑：qyh120

怀孕之后，孕妇该吃得好，休息好，心情好，这样才能孕育出健康活泼的快乐宝宝。很多家庭都把代孕妈妈当成国宝那样子保护，把所有认为好的高营养品，都往代妈肚子里塞。更多人

怀孕之后，孕妇该吃得好，休息好，心情好，这样才能孕育出健康活泼的快乐宝宝。很多家庭都把代孕妈妈当成国宝那样子保护，把所有认为好的高营养品，都往代妈肚子里塞。

更多人还认为，怀孕之后代妈的饮食应该是两个人的量，不仅自己要吃，孩子还要吃，所以就算是代孕妈妈吃不下，也要逼着自己多吃点。但这样子真的是对的吗？

孕妇营养过剩明显表现为肥胖！肥胖！肥胖！这不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生几率，不利于胎儿成长，在分娩时，也会有困难。产后还会使孕妇难以恢复，体形过肥。营养过剩还可能导致巨大儿出生，增加难产的可能性，容易出现产伤。是不是了解到了就觉得后怕的？！

那孕期该怎么吃好的呢？

1、在孕早期不必要刻意的补充营养

由于早孕反应会带来恶心、呕吐和食欲不佳等反应，这个阶段我们不强调补，你想吃什么就多吃什么，以能进食为首要原则，这样你就可以多点营养。

2、孕中晚期适当的增加营养摄入

均衡饮食，什么都吃，提倡多样化，不要偏食。

孕期要对淀粉和糖类的食物要进行控制，尤其是有妊娠期糖尿病的病人。我们提倡食物主要以蛋白质为主，因为人的细胞是以蛋白质组成的，宝宝在生长发育期间需要补充大量蛋白质。

注意不吃过敏性的食物，如虾、蟹等。如果你不会产生过敏，你可以吃，但是不能吃太多，因为虾、蟹是寒凉的，在怀孕期间吃太多寒凉的东西容易流产。