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代妈吃什么降火？

发布时间：2020-09-23 12:46　来源：未知　作者/编辑：qyh120

在天气干燥的季节，代妈吃了辛辣刺激性食物或者烧烤等易引起上火的食物，会出现不适感，比如口腔溃疡、头疼等，需要马上降火。而代妈不能靠药物降火，需要运用食疗方法。目前

在天气干燥的季节，代妈吃了辛辣刺激性食物或者烧烤等易引起上火的食物，会出现不适感，比如口腔溃疡、头疼等，需要马上降火。而代妈不能靠药物降火，需要运用食疗方法。目前，有部分水果能帮助代妈降火，且不伤害代妈身体。那代妈吃什么水果降火呢？下面推荐几种适合代妈吃的降火水果。

草莓

草莓属于酸性水果，营养丰富，吃一些对身体有好处。中医认为，它能降火。如果代妈上火，可以适量吃。另外，代妈食欲下降，也可以吃草莓开胃。

哈密瓜

哈密瓜含水分较多，对妊娠期的代妈来说，是一种补水佳品。如果代妈因饮食不节而上火，也可以吃哈密瓜，因为它含有丰富的瓜精酸，具有降火的功效。日常偶尔吃哈密瓜，对代妈也有好处。

秋梨

秋梨清甜多汁，适合代妈吃，不仅能滋阴润肺，而且能清热解毒。上火的代妈吃秋梨能降火。不过，需提醒代妈的是，秋梨是凉性水果，不能一次性吃太多，最好也不要生吃，炖熟后吃更为合适。若代妈想预防妊娠高血压，也可以吃秋梨，因为它具有消除水肿的功效。

柚子

柚子营养价值高，含有微量元素、矿物质等，水分也多，对代妈来说，百利无一害。代妈在上火时，吃些柚子，有助于补充水分，缓解上火引起的咽喉不适。若想快速降火，还得使用其他方法治疗。

柿子

柿子清热解毒，去火润肺，是一种颇受大家欢迎的水果。代妈日常吃一个，对改善身体有帮助，尤其是上火时，能帮助降火。如果代妈想补充营养，预防妊娠高血压，也可以吃柿子。柿子含有矿物质和各种营养素。不过，提醒代妈的是，一次不能吃太多，不然会引起不适。

柑橘

柑橘相信很多代妈都吃过，营养丰富，富含钙质，能改善妊娠期的缺钙，还含有丰富的维生素，水分也多，对降火，缓解口舌干燥有帮助。吃柑橘时，最好能连上面的薄膜也吃掉，因为它营养价值高，不过别吃太多，以免影响食欲。

无花果

无花果很常见，可以入药，也可以当水果吃，具有清热解毒的功效，适合上火的代妈吃，有利于降火。此外，它含有不饱和脂肪酸，对胎儿脑部发育有好处，代妈可以适量吃。等火降下来了，胎儿又发育得比较完善了，再减量。