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代妈看过来：如何预防妊娠纹的形成？
发布时间：2020-09-22 14:09 来源：未知 作者/编辑：qyh120
妊娠纹一旦出现便很难消退，对很多爱美的代妈来说十分恼人。最好的方法就是在妊娠纹出现之前就开始进行预防。妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传
妊娠纹一旦出现便很难消退，对很多爱美的代妈来说十分恼人。最好的方法就是在妊娠纹出现之前就开始进行预防。妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
代妈孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：
1、均衡饮食。代妈怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。
2、控制体重增长。代妈怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
3、使用托腹带，可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
4、要注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。
控制体重，均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度，同时腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。
