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孕期代孕妈妈有没有必要睡午觉？

发布时间：2020-09-20 16:40　来源：未知　作者/编辑：qyh120

在很多人的潜意识里，午睡好像只是为了下午的工作做准备的。反过来说，如果下午没有工作的话，似乎午不午睡也没那么重要？那么对于专职代孕妈妈来说，岂不是更不需要午睡？

错！而且是大错特错！代孕妈妈不仅需要午睡，而且还要保证午睡的质量，因为这对于胎儿的发育非常重要。

1、缓解孕期疲劳

怀孕之后孕妇身上沉了，随之也更容易疲惫，而睡眠能让孕妇更好的休息。无论是大脑、身体还是肌肉都能从午睡的休息中得到舒适感。

2、促进胎儿发育

睡眠能刺激胎儿生长激素的分泌，让宝宝发育更快。另外午睡时，孕妇处于一个平稳的状态，内分泌也能处于平衡的状态，这样的状态也能帮助宝宝提高免疫。

3、宝宝出生后更聪明

根据一些国外的追踪调查，孕期坚持午睡的孕妈们，生下的孩子其记忆力比孕期没有睡觉的孕妈的孩子更好。

4、良好作息规律的培养

午休是自然睡眠周期的一个部分，是根据我们体内的生物节律在起作用，而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。

保持这样良好的作息规律，有助于胎儿在出生后顺利接受这样的作息时间，帮助其生活习惯的培养。