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孕期熬夜的坏处，看完早点睡觉！

发布时间：2020-09-16 15:44　来源：未知　作者/编辑：qyh120

在孕期，不少代孕妈妈存在着睡眠质量差，成宿成宿熬夜的现象。也不是不想睡，有时被身体的各种症状和不适折磨得睡不着。越是睡不着，代孕妈妈的情绪就会越焦虑，担心会对孩子

在孕期，不少代孕妈妈存在着睡眠质量差，成宿成宿熬夜的现象。也不是不想睡，有时被身体的各种症状和不适折磨得睡不着。越是睡不着，代孕妈妈的情绪就会越焦虑，担心会对孩子造成不良的影响等，焦虑情绪又影响睡眠质量，最终形成恶性循环。那么，孕妇长期熬夜有哪些影响？

1.致使孕妇内分泌紊乱引发流产

怀孕时胎儿每天都在生长发育，所以对孕妇的消耗是十分重大的，许多孕妇在怀孕期间都会出现营营养不良，气血不足等问题。

面对繁重的消耗，孕妇还长期熬夜的话会使身体得不到有效的消息，脏腑也无法做到有效的排毒，会导致孕妇内分泌失调，身体机能出现紊乱，在孕早期胎儿发育不稳定，甚至会导致流产。

2.降低孕妇的免疫力

怀孕后，孕妇的身体状态都会产生一定的变化，处于相对敏感脆弱的阶段。恶心呕吐，食欲不佳，还伴随着挑食等问题，本身就会面临营养不良等问题。

如果再加上长期熬夜，孕妇得不到良好的休息。长期以往，会影响孕妇的免疫力，变得极易生病，给孕期带来诸多不便，甚至影响到胎儿的健康。

3.影响孕妇的皮肤和精神状态

熬夜会变丑并不是一句开玩笑的话，而对于孕妇而言带来的危害会更明显。怀孕期间由于孕激素等的作用就会使发生变化，比如大腿根脖子发黑等。

一般而言，过段时间就会恢复。但如果长期熬夜没能得到及时的休息会影响恢复的进程，还会影响到孕妇的皮肤状态。皮肤给人的整体状态就会变得黯淡无光泽，整个人都显得没精神。

熬夜对于孕妇和胎儿的影响还是相当严重的。面对孕期的不适，白天可以适度做些温和的运动，使身体机能处于较健康的状态，一定程度上也能放松焦虑的心情。睡觉时采取舒服合适的睡姿，选用舒适的寝具，给予腹部一定的支撑，对于提高睡眠质量都有一定促进作用。