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代妈移植后，这样休养对胚胎着床更有利！

发布时间：2020-09-02 15:19　来源：未知　作者/编辑：qyh120

胚胎移植后的休养，是代孕妈妈们非常重视的一件事，虽然已有医嘱，但很多代孕妈妈在细节方面还是放心不下，那么移植后究竟该怎么休养对胚胎着床更有利呢？清淡饮食，选择易消

胚胎移植后的休养，是代孕妈妈们非常重视的一件事，虽然已有医嘱，但很多代孕妈妈在细节方面还是放心不下，那么移植后究竟该怎么休养对胚胎着床更有利呢？

清淡饮食，选择易消化食物

饮食以清淡易消化为主，例如可以喝些米粥，炖一些汤等助于消化的食物。还可吃一些高蛋白食物，如牛奶、黄豆、瘦肉、鸡蛋等，这对胚胎着床是有好处的。

注意最好不要吃这些食物：

性温大热的食物，如：桂圆、荔枝等。热性的香料，如：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等。

活血化瘀（破淤）的食物，如：山楂、黑木耳、甲鱼、红花等。易引起过敏的食物，如鱼、虾等。还要忌咖啡、浓茶、烟酒。

调整心态，放松心情

焦虑、抑郁会通过影响激素或免疫系统的应激机制，对妊娠结局产生一定的影响。

甚至有学者发现，精神紧张的患者着床期子宫内膜所分泌的调节着床因子，显著低于精神放松的患者。因此，要调整心态，放松心情，可以听歌、看书、多沟通，分散注意力，才有利于胚胎着床。

作息规律，适量运动

保持正常的休息，开始几天要有一个适当的卧床休息，但不要长时间躺着不动，移植后长时间的卧床会打乱日常的生活规律，影响工作，加重心理负担，导致患者紧张不安，影响神经内分泌的调节，最终影响妊娠结局，有害无利。

还有研究指出，长期卧床不利于盆腔及下肢的血液循环，不利于胚胎着床。

还要避免重体力劳动、激烈的运动，比如跑步、打球，剧烈的运动可能会引起子宫收缩，如果新鲜胚胎移植，因为激素水平高，卵巢较大，甚至有可能引起卵巢扭转，出现这种情况需要立即到医院紧急处理。此外，还要注意避免腹部遭到撞击挤压。