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孕期做家务有哪些注意事项
发布时间：2020-08-26 11:18 来源：未知 作者/编辑：admin
众所周知，孕期的孕妇需要适当的运动，不可过量，其中有些产妇通过做家务来增加运动量，其实产妇做家务也有很多注意事项，下面代孕妈妈网跟大家分享几点注意事项，供大家参考
众所周知，孕期的孕妇需要适当的运动，不可过量，其中有些产妇通过做家务来增加运动量，其实产妇做家务也有很多注意事项，下面代孕妈妈网跟大家分享几点注意事项，供大家参考。
一是做家务事不要过于着急，应该慢慢做，不要怕磨蹭。
孕妇本来就害怕动作幅度大，孕早期的三个月因为胎儿还不是很稳定，如果动作幅度过大很容易导致滑胎流产，而后的几个月往往因为胎儿发育，肚子变大，身体臃肿导致不能很好的活动，身体不够灵活。所以孕妈妈不管在什么时期，活动都要缓慢活动。而且不要做一些会压迫到肚子的家务事，做一些轻松一点的就行了。不要太要强希望能一次性把所有事情都做完，这样会累到自己也会使宝宝不安稳。如果做事过程中感觉肚子不适，要赶紧停下了休息，这往往是宝宝在抗议了。
二是不要站太久。
孕妈妈在做事过程中不能太长时间一直站着。要懂得边干活边休息。一般站15分钟左右就要停下了休息10分钟。孕妇在怀孕期间双腿支撑的力量较弱，容易腿酸，腰酸，而且由于身体浮肿，发胖，双腿可支撑的时间有限。如果没有间隔休息，不小心腿一个哆嗦就摔倒了，这样很容易造成流产。所以孕妈妈在做家务的时候要懂得合理调整时间进行休息，休息时可以把双脚太高。
三是不要搬重物。
孕妇孕期容易腰酸背痛，这是正常的生理现象。但是不要搬重物，因为搬重物往往要利用到肩膀的力量还有腹部肌肉，这样会让孕妈妈的肚子有紧绷的感觉，这样对肚子里的胎儿有一定的影响。而且孕妈妈行动不便，搬重物更是很难行动，容易摔倒或者压到肚子。孕妈妈晒衣服也要注意。虽然不是什么重活，但是往往着一上一下就容易压迫子宫，所以晾衣服的时候晾衣杆最好不要太高，衣服要放在一个不用弯腰的地方。还有孕妇不要去浴室打扫卫生，浴室的地板比较滑，还常常会有水，不下心就会滑倒。
代孕妈妈网为大家分享以上三点注意事项，各准妈妈在做家务时，要注意这三点，确保自身及胎儿健康。
